Dirigit a nens d’entre 4 i 8 anys.
Les persones al néixer, respirem de manera natural a nivell abdominal, pectoral i costal. Una respiració àmplia i completa. Però a mesura que anem creixent anem perdent aquesta capacitat. Una respiració deficient fa que l’organisme es deteriori més ràpidament.
Els infants tenen aquesta capacitat i amb aquestes classes ajudarem a fer-la conscient per preservar-la.
Entre els dos i tres anys pot iniciar-se amb la presa de consciència de la respiració, exercici d’escolta la respiració, exercici de bufar, etc. I a partir dels 8 anys els pulmons i el sistema immunològic estan plenament formats i és per això que introduïm les pràctiques de respiració controlada.
Que farem a classe?
Mitjançant jocs i diferents dinàmiques treballarem la concentració i la coordinació. Aprendrem la diferència entre l’acció i el descans.
Treballarem algunes tècniques per a relaxar-se.
A través de música, visualitzacions, massatges, contes, etc. crearem una atmosfera perquè el nen pugui gaudir i relaxar-se.
Objectius: