Dirigit: Aquestes classes són per a tothom.
Descripció: Meditació oberta a tothom a través de la respiració conscient.
Meditacions de ment buida per aprendre a calmar ment i cos.
Dirigides per Marta Fernández, Professora de Tai Chi Chuan i Qi Gong i Metge de Medicina Clàssica Xinesa.
La meditació estimula l’autocuració, ens proporciona major consciència i creativitat, estimula i reforça les zones del cervell assignades a la felicitat i l’alegria, augmenta el quocient intel·lectual i estimula el sistema immunològic, entre molts altres avantatges.
Observacions: Cal portar roba còmode.
Marta Fernández: “Jo al principi de tot no pensava pas acabar dedicant-me a això… havia estudiat geologia! Un bon dia el metge em va dir que havia de parar, canviar de feina i buscar alguna cosa que em relaxés, i així, sense saber què era vaig començar el meu camí en el Tai Chi i el Qi Gong.
15 anys després sóc més conscient del que encara no he après que del que sé, però puc dir que conec unes quantes coses, com una base de Tai Chi prou per a guanyar el campionat de Catalunya, o la formació de Qi Gong mèdic que tinc impartida pels hospitals de la xina on tracten només amb aquest coneixement mil·lenari.
La meva formació de medicina clàssica xinesa m’ha ajudat a aprofundir en la filosofia taoista i el coneixement del cos en l’àmbit holístic.
La meditació és un món, jo m’he apropat des de la medicina clàssica xinesa i el Qi Gong.”