FisioMUM – Fisioterapia postpart

Regala’t el moviment que el teu  cos necessita per gaudir de la maternitat!

Amb FisioMUM gaudirem recuperant el nostre estat físic i cuidant la nostra esquena.
Trencarem amb males postures (correcció postural), estirarem, tonificarem, treballarem molt la zona abdominal (abdominals hipopressius) i el sol pèlvic de forma terapèutica, ens relaxarem  i connectarem amb el nostre cos.
Aprendrem a cuidar-nos les 24h del dia i evitar lesions i males postures.

En aquest grup no hi ha nivells, ara és un bon moment per començar! A més podeu portar els vostres bebès!!!
Ens divertirem en un espai lliure on podràs atendre el teu nadó en tot moment.
Per realitzar les classes de FisioMUM només cal que portis roba còmoda.

Dirigit a mares que hagin passat 6 setmanes rere el part, si és vaginal, i 8 setmanes si ha sigut cesària.
En amdues situacions es recomanable prèvia confirmació mèdica.

Important:
 “Abans d’iniciar les classes, hauries de realitzar una valoració inicial (visita de reconeixement) amb l’entrenadora (Alba Romero, Fisioterapeuta col·legiada núm. 11169, especialitzada en Ginecologia, Obstetrícia i Uro-coloproctologia).
L’objectiu d’aquesta visita és valorar i confirmar les condicions físiques de la mare i explicar tots els punts importants per una bona recuperació post-part i, poder, per tant, inicial les classes amb més seguretat i coneixement.  Podràs trobar més informació AQUÍ.

Quina diferència hi ha amb un reconeixement ginecològic o de la llevadora?
Que mirarem en aquesta visita amb la Fisioterapeuta?
Perquè és important aquesta valoració Inicial?

El ginecòleg mira les vísceres, l’úter, controla que es vagi col·locant, a poc a poc, a la seva posició. En cas d’epistoma, també, controla que tot vagi cicatritzant correctament.
La llevadora et fa una valoració genèrica, on comprova el to muscular; si tens o no tens força.

Una fisioterapeuta et mira amb profunditat la faixa abdominal. Tinguis o no simptomatologia, comprova el to muscular, l’elasticitat, la força, la resistència, si l’activació muscular és ràpida, si hi ha una manca o un excés de to.
Et mira si hi ha dolor a la cicatriu (tan si és una cicatriu de cesària o d’episiotomia) per treballar-ho i que no es creïn adherències en les capes internes de la cicatriu i evitar que es generi un queloide.
Comprovarà si hi ha sensibilitat en les relacions sexuals i la part més important, comprovar, quan realitzes una activitat quotidiana, com s’activa la faixa abdominal, si hi ha o no diàstasis, com esta el diafragma, com s’activa, si la mobilitat és correcte o no, i com repercuteix.

Si no es treballen aquests punts, podràs tornar a estar més o menys com al principi a nivell estètic, però no a nivell funcional.
Un bon sòl pelvià evitarà les incontinències (orina, gasos i fecals), prolapses, i farà gaudir d’unes relacions sexuals sense dolor i de plaer.