El naixement d’un fill o filla representa un important canvi en molts aspectes de la vida de la dona i del seu entorn.
La creació de les sessions prepart de Vida Meva sorgeixen per donar resposta a les necessitats de les dones i les seves parelles davant aquesta nova etapa.
L’objectiu principal de les nostres sessions, és que tant la dona com la seva parella considerin l’embaràs com un procés natural, que cal viure amb plaer, satisfacció i amb expectatives positives de canvi.
Volem que aconseguiu mitjançant una informació veraç i clara, dissipar els dubtes, pors i inseguretats que pugueu tenir, aportant-vos coneixements, estratègies i habilitats que us preparin per afrontar els canvis físics, emocionals i d’estil de vida, que es deriven de la rebuda d’una nova vida.
Les nostres sessions es complementarán d’exercicis físics, de relaxació i respiració, que tenen com a objectiu afavorir una bona forma física i emocional en l’embarassada.
Us hi esperem!
Detall de cada sessió
- Presentació del grup.
- La gestació i els canvis.
- Que canvia en el meu cos.
- Com resoldre les molèsties.
- Emocions i embaràs.
- Embaràs i benestar.
- Nutrició, sexualitat i signes d’alarma.
- Proves durant el 3 trimestre: quines són i la seva utilitat.
- Exercicis físics. (30 min.)
- Arriba el moment: El Part.
- Signes de part.
- Fases del part.
- Estratègies per moderar el dolor.
- Exercicis de respiració i simulació contraccions (30 min).
- Diferents tipus de part.
- Com afrontar situacions imprevistes.
- Pla de part.
- Repassarem tots els punts del pla de part, explicant el seu significat, perquè la gestant prengui la decisió que més s’adequa a les seves expectatives / desitjos).
- La vida després del part.
- Puerperi.
- Quin canvis hi ha i com poder afrontar-los.
- Atenció al nounat.
- Característiques i cures.
- Exercicis físics (30 min).
- Alimentació del nounat.
- Lactància materna.
- Lactància artificial.
- La tornada al treball: conservació de llet materna.