Aquestes classes estan pensades perquè els nens tinguin un primer contacte amb el Ioga mitjançant jocs i exercicis propicis per a la seva edat.
Dirigit a nens d’entre 4 i 8 anys. Els dividirem en dos grups segons la seva edat:
• Grup de 4 a 6 anys
• Grup de 6 a 8 anys.
El ioga es una excel·lent modalitat per que treballa el cos, la ment i l’esperit al mateix temps.
Concentrar-se en els exercicis i la respiració ajuda al nen a sentir-se revitalitzat i tranquil a l’hora per a afrontar l’estrès i la hiperactivitat de la vida moderna.
La capacitat de focalitzar-se, exercitada des de ben petit ajuda a l’aprenentatge general, predisposant al nen a ser més atent.
El Ioga per nens i famílies es basa en un programa innovador on treballem un primer contacte amb el Ioga d’una manera divertida a través d’activitats creatives, jocs, cançons.
Permet que la seva pròpia saviesa interior surti a la llum en un ambient de diversió i acceptació i permet que les activitats li serveixin per al que ells desitgin.
Objectius:
- Introducció conceptes bàsics del Ioga
- Treballar la creativitat i la imaginació
- Treballar la coordinació i el ritme
- Treballar l’atenció
- Treballar l’equilibri
- Prendre consciència de la respiració
- Treballar la relaxació
- Potenciar la comunicació
El ioga per nens es molt beneficiós, aporta un coneixement intern, mobilitat, elasticitat i control del propi cos, estimula la circulació sanguínia, millora els hàbits de la respiració, redueix el nivell d’estrès infantil i fomenta valors i hàbits posturals sovint oblidats.
Observacions: Cal portar roba còmode i mitjons antilliscans.