A qui va dirigit:
A les dones embarassades que vulguin preparar-se cap a la maternitat, amb consciencia i amb bona forma fisica i mental.
Observacions:
Aquesta activitat es pot començar des del principi si la dona es troba bé.
També es pot considerar començar passat el primer trimestre de la gestació, quan l’embaràs s’assenta i s’integra en el cos de la dona.
Descripció:
El ioga es una excel·lent modalitat per que treballa el cos, la ment i l’esperit al mateix temps.
Els beneficis d’aquesta practica es multipliquen quan estem embarassades, durant les sessions es posa molta atenció en incloure al futur nounat, creant vincle amb la vida que està creixent a dins de la propia matriu de la dona que gesta.
També treballem per a crear espais a on la dona pot connectar-se amb les propies sensacions i les transformacions que comporta l’embaras.
Per altra banda també donem molta imporatncia en recuperar la seguretat i la confiança en el propi cos, i convidar a que la dona es reconecti amb la part instintiva, per poder viure el part com a una experiencia unica, meravellosa i culminant en la propia vida i en la vida de les persones.